悦计步app-悦计步软件1.4.6 安卓版

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悦计步功能

计步器：支持跑步、步行、骑行等多种运动类型，实时监测并记录行走步数、运动轨迹、配速、里程与卡路里等详细数据。

身体健康管理：通过身高体重三围计算出BMI指数，根据身体数据提供每日运动量、饮水量等。

日常打卡：简易快捷的追踪日常习惯，帮助你轻松打卡，养成和记录良好习惯。

数据分析：详细完整的步数记录和运动健康数据统计，结合身体健康信息变化，给出专业的运动效益分析。

1.优化运动轨迹准确度，添加运动轨迹预览界面，对行程更加清晰；

2.添加运动结束分享功能，方便分享他人。

跑步的好处

1、减肥塑形

很多人都不相信跑步能减肥，那是因为你没有坚持下去。另外可能跑步的方式错了。如果可以每天坚持慢跑40分钟左右，那就可以达到较好的燃脂效果，坚持三个月后，肯定能看到效果。如果坚持跑步一年，那改变将是令人赞叹的。坚持跑步，会不断提高我们的肌力，同时加快基础代谢，加速燃烧脂肪，越到后面，你会发现越容易瘦下来，同时还能达到完美塑形的效果。

2、预防疾病

据国外研究报道，长期坚持跑步的人，能够提高心肺，提高自身免疫力，增强抵抗力，让身体素质变得更好，可以有效降低疾病的风险。减少乳腺癌25%、减少白内障35%、减少胃癌50%、减少抑郁症19%、减少严重心脏病发作50%等。

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