
类型: 音乐播放 版本: V6.2
大小: 1,454.3 时间: 2025-12-05





-支持中英文两种界面。爱游戏
-【测量血糖】:超简便的输入方式,记录每一天的数据,记录每一天的健康;
-【数据】:完整的血糖记录表,真实还原每天的健康状态;多种数据单位,自由切换;
-【曲线图】:以曲线图、饼图、直方图等多项图表为用户展示血糖控制情况,并且对血糖异常进行提示;
-【提醒功能】:用户可以自行设置测量血压、服药等日常提醒;
-【知识百科】:血糖健康知识库,定期推送让您掌握第一手资讯;
*注:本应用只记录血糖数据,所有图表和报告均根据用户数据计算得出,并不能用于诊断和治疗。
1、缓慢起床
早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以免在起床时因体位变化而引起头晕。
2、温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。
3、饮水一杯
漱口后饮一杯白开水,既可冲洗胃肠道,又可稀释血液,促进代谢,降低血压。
4、适当晨练
高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。
5、排便时避免用力
高血压病人在排便时若用力过大,可诱发脑出血。因此,有便秘习惯的病人,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,也可适当用些缓泻药,以缓解排便困难。
6、早餐清淡
早餐不可过饱,也不可不吃。一杯牛奶(或豆浆),两个鸡蛋(或两片面包),外加清淡的小菜即可。
7、切勿挤车
高血压病人无论是上班、下班,还是外出,都应避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车。情绪紧张、心理压力大,都会使血压升高。
8、中午小睡
午饭要丰盛些,有荤有素,但不宜过油腻,也不可过饱。进餐后,要稍微活动一下,然后小睡一会儿(半小时—1小时)。没有条件睡觉时,也可坐在沙发上闭目养神或静坐片刻,这样有利于降压。
9、晚餐宜少
晚餐应吃易消化的食物,除米饭外,还应配些汤类。晚间适当饮水,可避免夜间因血液粘稠而发生血栓。
10、娱乐有节
睡前看电视不要超过2小时。坐位要适宜舒服,勿太疲劳。不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠。下棋、打扑克、打麻将要限制时间,特别要控制情绪,不可过于认真、激动。切记不要赌钱。因为劣性娱乐会使血压升高。
Kiwi血压管理助手app是一款专为用户打造的健康管理软件,能随时随地帮你监控你的血压,了解血压变化,非常适用于许多高血压患者,同时它是以图表的形式展现,非常直观,是患者必备的手机软件。

Kiwi健康助手是覆盖广大用户的精准健康管理系统。通过综合健康服务平台的建设,Kiwi健康助手完成了手机搭载健康管理功能,智慧硬件自动数据传输,云计算及存储,形成个人定制私人健康服务系统,实现智慧健康服务的互通互联。Kiwi健康助手致力于建设形成从个人、家庭到社会系统的统一数据平台,随时了解客户身体健康指数,制定个性化报告,形成管理、预测、预防到改善,是您家庭的私人健康助手。
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