类型： 金融理财 版本： V5.7
大小： 683.9 时间： 2025-11-23
问题一、经常锻炼会让我变成“肌肉女”吗？
回答：想练出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法结合来看，不会把肌肉练大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，所以请绝对放心。
问题二、长时间不锻炼，肌肉会变成肥肉吗？
回答：肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块；脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋黄跟鸡蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？当然不可能！所以请放100个心，长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就好了！
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