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一、目的不同
减肥：减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。
健身：健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。
二、指标不同
减肥：减肥的指标包括体重指数、体质指数。
健身：健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中，形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。
三、方法不同
减肥：减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。
健身：健身的方法除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
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