爱滑冰安卓下载安装-庞清佟健爱滑冰app2.0 官网最新版

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  • 更新时间2027-04-13
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庞清佟健爱滑冰app特色功能

一款可以整合滑冰资讯、教学、冰场等多方面内容的APP，充分利用两个人多年的人脉和经验，把国内外比赛、演出的第一手信息整合出来，让喜欢花滑的，不分年龄、不分水平高低的冰迷，都能在这个APP上进行分享和学习。

滑冰怎么学快速学会滑冰倒滑技巧

一、V型走步1.先以V型站姿站好。(两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。)2.身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。3.身体稍向前倾，右脚向前抬起。4.右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 

二、跌倒起立1.前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。2.膝盖下蹲。3.先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）4.手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。5.待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。6.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。7.双手用力下压将身体撑起。8.以V型站姿站好。 

三、前溜前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（〝刃〞是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。

四、转弯以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身(从腰部以上)面向圆心，还有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃....这样子就可以画出优美的弧线了! 

五.T煞前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后....然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放....让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。(此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲) 

六、前溜转后溜当我们前溜要转后溜时可轻跳...转180度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点....以脚尖为轴，顺势将身体转180度或者是先以右脚为重心...将左脚转180度〈形成小蟹步〉再将右脚转180度就可以啦！〈P.S.在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落〉

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