类型： 竞技对战 版本： V6.6
大小： 1,007.6 时间： 2025-12-04
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最直接的就是不要把手机带进卧室，用电子钟调闹铃，睁眼不在床上玩手机，就能轻松爬起来。如果你没有电子钟，那么建议把手机放在需要起床才拿到的位置。
规律就是找到适合自己的规律。比如我自己会在提前一天的晚上，列出次日的重点工作，完成后就“下班”。并且列出来以后你才能有动力去强制自己完成，而不是只停留于脑海里，很容易就被其它东西分散注意力。
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