详尽的食材间营养素比较简单组织绘图软件1.2 免费版
定制化营养素摄入参考
逾500种食材的数据资料
简明的营养素图文分析
平时很少评论，但食物书必须得夸一下！用过的最好的饮食规划软件！不吹不黑，这作者真的是个天才，如此丰富的功能竟然可以容纳在如此简洁的界面和内存之中。个人最喜欢的一项功能是可以自己定制食谱，并且可以清楚地知道碳水蛋白脂肪三大宏观营养素的摄入量及其比例，非常适合健身人群。当然个人认为也有可以改进的地方：比如计算每天的热量需求时，只根据年龄和整体活动量，比较粗略，不能兼顾个性化需求（比如体重等）。建议添加一个计算热量消耗的功能，比如打羽毛球20分钟消耗多少热量，打篮球半个小时消耗多少热量，这样就可以让用户更了解自己每天的热量消耗，从而更精确的规划个性化食谱。
在此应用中，您可以...
查阅丰富可靠的营养素相关知识
从数据图文了解超过500种食材的信息
分门别类地比较食材间差异
更全面地了解自身所需营养素与每餐成分
您将有一个观察膳食结构的量化角度，从而可以更有依据和有针对性地调整完善自己的饮食结构，最后希望您使用愉快:)
界面舒适，操作简单，挺好的，就是有些数据不对，食物的品种也比较少，我手上有最新版的食物成分表的数据，食物品种也丰富很多，有需要的话我可以提供给你，完善一下数据库。
v1.8.2更新说明：
修改GABA中的错别字，感谢认真细致的用户提醒！
v1.7更新说明：
1.修复「营养书」选项卡中翻页困难；
2.修改了几处文字错误，多亏细心的用户告知，非常感谢；
3.修改了维生素排序显示错误；
4.修改返回列表时未保存之前浏览位置；
5.修复一个崩溃问题；
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